デトックス　効果｜食材｜足裏

デトックスを体の外側からの作用でやっちゃうのが、「足裏デトックス」です。
足裏デトックスとは、体内の毒素を足から排出してしまおうというものです。

足裏デトックスの詳しい説明ですが、

人体の細胞には、細胞膜電位といわれるプラスとマイナスの電位が存在します。足裏デトックス(フットデトックススパ)では、マイクロウェーブを起こし、塩化ナトリウム水溶液を人体と似通った電位状態にして、水中のマイナスイオンにより毒素(プラスイオン)を排出させます。
足裏には汗腺が集中しており、また血液はおよそ20分で体内を循環していますので、足裏デトックスを30分ほど行えば、体内の毒素を効率よく排出できるのです。

とは、「岩だーら」という岩盤浴や足裏デトックス、その他エステを行っているお店のHPからの引用です。引用元URL：http://ganda-ra.com/detox_index.htm

足裏デトックスをした後は、足をつけていた水がまっ黒になったりするそうです。見た目にも悪いものが抜けて浄化された気分になりますよね。

東京近辺だと、女性店長がおしゃれなお店を目指しているということで、目黒の「岩だーら」がオススメでしょう。岩盤浴もできますし、きれいさっぱりデトックスされてください！

■足裏デトックス@東京・目黒の岩盤浴 岩だーら
東京 目黒駅3分
AM10:00〜PM11:00
TEL.03-3490-0242
URL：http://ganda-ra.com/index.htm

デトックスは体内の毒素を対外に排出し、体を浄化することです。とはいっても、外から何かの力を加えて毒素を抜き出したりするというものではありません。デトックスはごく健康的に取り組むことができるものです。

デトックスを毎日の生活に取りいれるなら、食生活を変えるというのがいいでしょう。料理に使う食材に、デトックス効果のあるものを多く使うようにするのです。では、デトックス効果のある食材とはどのようなものなのでしょうか。デトックス効果のある食材は、以下の４つに大きく分類されます。

�@有害物質を捕まえて毒性を封じるもの
�A有害物質に吸着して、排泄といっしょに外に出すもの
�B肝臓の解毒作用を強化するもの
�C有害物質による活性酸素を抑えるもの

�@は、体内に入った水銀や鉛、カドミウムなどの有害金属が酸素と結合して酸化する前に、これらの有害金属と結合して酸化させないようにするという成分をもったデトックス食材のことです。酢、ねぎ、ニラ、にんにく、たまねぎ、ほうれん草などがそうです。

�Aは、主に食物繊維です。腸内の有害物質を捕まえて、排出させる効果があります。ごぼう、こんにゃく、レンコンなどがそうですね。

�Bでは、肝臓や腎臓でたんぱく質を増やす働きのある亜鉛、それを多く含むレバーが代表的なデトックス食材です。有害物質を無害化するたんぱく質を増やしてくれます。

�Cは、味噌や醤油、あとは緑黄色野菜です。これらに含まれるメラノイジンやβカロチンが、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を中和してくれます。

デトックス食材とは、結局バランスの取れた食事をしていればほとんど全て摂れているはずの食材ばかりですね。

デトックスとは、体のなかに溜まった毒素や老廃物を体の外に出すことで取り除く健康療法のことです。デトックスとはつまり「解毒」のことです。私たちの生活の中には、けっして体にいいとは言えないものがたくさんあります。食品添加物や住宅などの塗料、車の排ガス、さらには体内で発生する活性酸素も毒素と言えます。そういった毒素を体のなかにためずに外へ出そう、というのがデトックスです。

「デトックス」という単語はちょっと前に流行りましたね。解毒することで健康になるということと、余分な脂肪も広い意味で毒素だとして、デトックスにダイエット効果があるなどと扱われてきたようです。ただ、デトックスは別にダイエット方法ではないですし、毒素そのものを対外に矯正排出できるという医療方法でもないようです。

デトックスとは、体のなかの悪いものを排出するというなんらかの手法を指しているわけではなくて、体のなかの悪いものを浄化してキレイにしていこうという考え方、概念だと思います。日々の生活の中で摂取してしまう悪い成分や体に蓄積される疲労など、マイナス成分をなるべくためないように、たまってもそれをいかにしてうまく浄化するか。そういう日々の努力のことが本来のデトックスというものだと思います。
つまりデトックスとは、よい生活習慣、よい食生活、よい運動など一般的な健康維持方法を「解毒」という観点からアプローチしたものだ思いますので、だれでも実践できますね。